Četvrti tjedan je često prekretnica. Pojavljuju se sumnje, pad motivacije ili izazovi poput obiteljskih ručkova, školskih kantina ili izleta.
Savjeti:
- Ako pogriješite – nastavite. Jedan „neveganski“ obrok ne briše sve što ste postigli.
- Povežite se s online zajednicama, blogovima i grupama podrške.
- Razgovarajte otvoreno s roditeljima i prijateljima.
- Vodite dnevnik prehrane i raspoloženja.
Cilj nije savršenstvo, nego dugoročna navika. Naučite slušati svoje tijelo i prilagoditi ritam svojim potrebama.